肌トラブルの傾向

久しぶりの体質別のお話です!単独だけですと、 こんなふうに起こりやすいです! が、ドーシャが混合的に乱れると また特殊な荒れ方をすることもあります! 基本的に、 皮膚のトラブルは食事やストレスから来ることが多いので、 ス続きを読む “肌トラブルの傾向”

咳と痰。

空気が悪くても起こりやすいですが、咳と痰は絡むととても厄介です。 体の中の湿気を上手に出すように、しっかり運動を行い汗を流すことも大切ですよ✨ アーユルヴェーダを広めて、イキイキさせたい!🌿金沢近くの海の町、内灘でアーユ続きを読む “咳と痰。”

乾燥肌

特にヴァータ体質におすすめなのが、セサミオイルですよ✨生命力や消化力を上げてくれる効果もあるので、お疲れが溜まった時は、セルフでもセサミオイルを塗布して浸透させてみましょう! アーユルヴェーダを広めて、イキイキさせたい!続きを読む “乾燥肌”

疲れやすさ

こんにちは!MONAです✴︎ 最近は、疲れが取れない。疲れやすくなったなど。 の悩みを抱えるお客様が増えていらっしゃいます。 私もヴァータ体質(風)なので、頑張りがきく分とても疲れやすいので、お客様のその悩みはとても、わ続きを読む “疲れやすさ”

朝のルーティーン✴︎

アーユルヴェーダの朝の習慣♪ヴァータ時間は朝2〜6時!4〜6時にかけて、生理機能も高まるので、便秘がちな人は朝のヴァータ時間を狙いましょう!6時から10時までは、カパの時間になってくるので、遅起きは体がダル重くなって、一続きを読む “朝のルーティーン✴︎”

不眠症・・

★不眠症のお話★ 眠れない・・というのは、とてもストレスになります。現実に執着してしまうと、眠りが悪くなることもあるので、切り離すという選択も必要になります✴︎ 自分の心をまっさらにする、マインドフルネスや片鼻呼吸法もお続きを読む “不眠症・・”

頭痛もち?

★頭痛のお話★ 私も過去全ての頭痛を経験しましたが、上手に対処することで早く痛みが治ったりします♪※あまりにも激しい痛みや違和感がある場合は自己判断せずに、きちんと病院で検査しましょう! 大体の人に多いのが、緊張性の頭痛続きを読む “頭痛もち?”

更年期障害

アーユルヴェーダの視点 アーユルヴェーダの更年期のお話です! コントロールできない精神的な不安や抑鬱感、また過度な疲労感、のぼせ、冷えなど。体がどんどん変わっていくことにもご不安を感じられると思います。 年齢を重ねていく続きを読む “更年期障害”