不眠症・・

不眠症

★不眠症のお話★

眠れない・・というのは、とてもストレスになります。
現実に執着してしまうと、眠りが悪くなることもあるので、切り離すという選択も必要になります✴︎

自分の心をまっさらにする、マインドフルネスや片鼻呼吸法もおすすめです。

それでも難しい時は、アヴィヤンガのマッサージやシロダーラがおすすめですよ!^^


アーユルヴェーダを広めて、イキイキさせたい!🌿
金沢近くの海の町、内灘でアーユルヴェーダ 専門スパを開いています🍇
いいね、保存、シェアとっても、励みになります✨
お体のケア、MONAにお任せください。

石川県河北郡内灘町大根布6-69-9
不定休 11:00〜21:00(最終受付19時)

投稿者: Mona

アーユルヴェーダセラピスト。 心身を健康に、一人一人にあった幸せを。

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