★不眠症のお話★
眠れない・・というのは、とてもストレスになります。
現実に執着してしまうと、眠りが悪くなることもあるので、切り離すという選択も必要になります✴︎
自分の心をまっさらにする、マインドフルネスや片鼻呼吸法もおすすめです。
それでも難しい時は、アヴィヤンガのマッサージやシロダーラがおすすめですよ！^^
アーユルヴェーダを広めて、イキイキさせたい！🌿
金沢近くの海の町、内灘でアーユルヴェーダ 専門スパを開いています🍇
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お体のケア、MONAにお任せください。
石川県河北郡内灘町大根布6-69-9
不定休 11:00〜21:00(最終受付19時)