✴︎あなたの心と体の毒素チェック✴︎

こんばんは！

今回はオージャスに関してお話です✴︎

オージャスって・・？

オージャスは、食事をとり栄養が体に行き渡り、体の組織が作られる中で出来る活力素です。

わかりやすくいうと、生命エネルギーです！生命力！

このオージャスが高い人は、内側から溢れるエネルギーがあり、キラキラして輝いています。

オージャスが高い人のメリットは、体も心もポジティブな状態が続くため、物事もうまく運びやすくなるんです。

そんな状態になれたら、、最高ですよね。

オージャスが高い人は少ない・・？

心の純粋性が高く、オージャスが高い人は、なかなか多くはありません。

この世の中、忙しかったり、騒がしかったり、イライラしたり。

そんな中、どうやってそんな状態になれるのだろう。。と思いますよね！

あなたの心身の毒素チェック！

どちらとも、数値が高ければ高いほど、オージャスが作られにくくなってしまっている証拠です。（TT）

あなたの消化力はどうでしょう？

オージャスを高めるのに、まず必要なのは消化力です。

アグニ（火）が、体の中に存在するのですが、この火がきちんと機能してるかどうかが、鍵です。

食べたものを消化できなければ、それは未消化物となり、アーマ（毒素）となります。

それは、心への作用でもそうです。何か嫌なことがあった時、それを上手に消化できるかどうか。

心のアグニが弱ければ、それがトラウマなどに変化し、心に残ってしまいます。

体にも心にも、未消化物が残ってしまうことが、オージャスを減らしてしまうことはわかりますよね。

まずは瞑想がおすすめ・・✴︎

心の未消化物を、減らすには気合い！とかそんなものは必要ありません。

ただただ、自分の内側に声を傾ける時間が必要です。

よく催眠術などでもありますが、瞑想状態というのは無意識の部分を解放してくれるんです。

普段、生活していて気を張った状態では気づけない無意識の自分が存在しているんですよね。

そして、意識の部分よりも無意識の部分で自分ができていて、それがその先のあなたの人生を大きく握っているんです。

なので、あなたの無意識に眠った感情や気持ちときちんと向き合う時間を作るということは、あなたのその先の将来ときちんと向き合うのと一緒です。

無意識の感情＝あなたの将来・未来

と思っていただいて大丈夫です。

話が大きくそれましたが、その瞑想の時間によって自分の声を聞くことで、ふと解決策が出たり

ポジティブな気持ちが沸き起こってきたりします。

その時間って、とっても大切です。嫌なことを何度も思い出すのではなく、なんでそんな感情になったのか、自分は本当はどうしたい、どうなりたいのか。

自分に素直でいる時間を作ると、サットヴァ（純粋性)も上がりますので、オージャスにも効果的です。

またシロダーラも、瞑想状態になる為、自分の無意識下を解放してくれます。なので、ストレスにも効果があるんです。

体からオージャスを作り出そう！

オージャスの高い食べ物、そしてアーマの溜まっているドーシャに良いアプローチをかけてくれるのが、蜂蜜です！

他には、牛乳やギー、白湯なども挙げられますが、牛乳などの乳製品は重い質にもなるので、飲むとしたら温めた状態の物がおすすめです。（消化しやすくなる）

ギーは、作り方はそこまで大変ではないので今度、動画付きでレシピを載せたいと思います✴︎

白湯は、いつでも飲めるときに飲みましょう！胃が炎症を起こしている時は、避けましょう。（ターメリックがおすすめ）

また、食事のとり方としては・・○出来立てを食べる　○ながら食べはしない　○自分の消化力にあった量を　○よく噛んで食べる

を実践してみましょう✴︎

はちみつの注意・・・！

オージャスを高めてくれる蜂蜜、カパの人は甘味のあるものはあまりお勧めできないのですが、蜂蜜に関しては甘い物の中で珍しく熱性のある物なので、とっていただいて大丈夫です✴︎

白砂糖の物が無性に食べたくなったら、蜂蜜を舐めてください。

ただし、はちみつは熱を加えると、一気に毒素化するので注意です！

たまにお料理に使われる方もいらっしゃるのですが、あまりおすすめはできません。

残念ながら、毒素になりますし、白砂糖を入れたと同じくらい意味がありません。。

料理に甘味を使うなら、キビ砂糖などがおすすめです。

ただ、飲み物などの温かいものに、飲む前に蜂蜜を加えるのは問題はありません。

気になる方は、ハーブ系（例えばシナモンやレモン）などと一緒にとることができれば、なおヨシです。✴︎

またピッタが高まりすぎている人は、よりピッタをあげてしまうので積極的にとることはおすすめしません。

農薬残留などに注意して。

蜂蜜は本当に色々な種類がありますし、最近ではマヌカハニーなども風邪予防などに効果があるとされていますよね。

ただ、何を選ぶにしろ。農薬などが残留していては、体にいいと思っても逆に悪化させてしまいます。

ネットなどで気軽に買える時代ですが、

蜂蜜を選ぶ際は、安さでは選ばずに、安全性の高いものを選ぶようにしてみましょう！✴︎

オージャスが高まると

オージャスが高まると、自然治癒力や回復力が早くなります。✴︎

コロナ、など感染が不安な世の中ですが、自身の免疫力をあげられるだけあげたほうがいいですよね。

またアヴィヤンガを、毎日行うことも毒素排泄そして、治癒力アップに繋がります！✴︎

自分の体を最大限、元気にしてあげるためにもオージャスを高めていきましょう！

オージャスを高めて、今を乗り切りたい！という方はアヴィヤンガ、おすすめです✴︎

またメンタル毒素を排泄したい方は、瞑想状態になるシロダーラがおすすめです！

お悩みなどあれば、お気軽にご相談ください✴︎