肌トラブルの傾向

久しぶりの体質別のお話です!単独だけですと、 こんなふうに起こりやすいです! が、ドーシャが混合的に乱れると また特殊な荒れ方をすることもあります! 基本的に、 皮膚のトラブルは食事やストレスから来ることが多いので、 ス続きを読む “肌トラブルの傾向”

夏の睡眠・・✴︎

これからの季節、夜も暑くなり、寝る前の体温も下がりづらく寝付きが悪くなったり。 寝ても、眠りが浅かったり覚醒しやすいなどの眠りのトラブルも起きやすくなります。 夏場は、季節の中で最も日が長く1日の活動量も多くなりやすいで続きを読む “夏の睡眠・・✴︎”

口内炎のお話

口内炎が日頃からできやすい人は、体に熱がこもりやすいピッタ(火)に傾きやすい人に多いです。 消化力が高いですが、お腹いっぱいまで食べすぎたり、刺激物が好きな人が多いので、炎症を起こしやすくなります。 特に、夏の時期はピッ続きを読む “口内炎のお話”

7月の過ごし方★

夏はワクワクする季節ですが、年々気温も上がり、エアコンに頼る生活になってから、体がだるくなりやすくなっています。夏は、短時間に熱と冷を体に当てないよう、適度を意識できると良いです。 アーユルヴェーダを広めて、イキイキさせ続きを読む “7月の過ごし方★”

不眠症・・

★不眠症のお話★ 眠れない・・というのは、とてもストレスになります。現実に執着してしまうと、眠りが悪くなることもあるので、切り離すという選択も必要になります✴︎ 自分の心をまっさらにする、マインドフルネスや片鼻呼吸法もお続きを読む “不眠症・・”

頭痛もち?

★頭痛のお話★ 私も過去全ての頭痛を経験しましたが、上手に対処することで早く痛みが治ったりします♪※あまりにも激しい痛みや違和感がある場合は自己判断せずに、きちんと病院で検査しましょう! 大体の人に多いのが、緊張性の頭痛続きを読む “頭痛もち?”

掃除の癖。

掃除や行動の傾向 それぞれのドーシャが高まっている時に起きやすい傾向です! 私はヴァータなので、早く終わらせたい!!という気持ちが 全面に出てる時は、見落としが多くなります。 大切な時は、何度も何度も何度も何度も見返す癖続きを読む “掃除の癖。”

今時期、肌トラブル!

思春期にニキビができるのは、 ちょうどその年代がピッタの時期と言われるからです。 またブログでも紹介致しましたが、ニキビや湿疹にはニームもしくは、ティートリーがおすすめですよ。✴︎ 熱のこもった湿疹はピッタの予防を。 湿続きを読む “今時期、肌トラブル!”