✨アヴィヤンガを効果的に受ける為の過ごし方✨
○朝食は8時までに食べ終える。
○朝食は、質、量と軽くする。
○昼食は12時前後に食べ、１日の中心の食事にする。
○夕食は20時までに食べ終える。腹八分目にして、揚げ物や重いもの甘いものなど、消化しづらいものを避ける。
○冷たいものは飲食しない
○白湯をこまめにとる。
○施術前は、重たい食事を避ける。
アヴィヤンガは体のバランスを整えるのみならず、
体の緊張を取り、自律神経を整え、体の冷えも取り除きます。
アンチエイジングや、内臓機能の正常化など効果が期待できます。✨
受けた後は、体がぽかぽかし代謝が上がっていくのを感じます。
特に女性の体はホルモンによって動かされています。
ホルモンを正常に動かすには、自律神経を整えることが、重要な鍵✨
月1で受けることで、薬草を入れ込み出すことを繰り返すと、毒素が溜まりづらい体へと導いてくれます。
体の不調は毒素の溜まりから。
不調を抱えている人は、食事とセットでからだのケアを取り入れてみましょう！
アーユルヴェーダを広めて、イキイキさせたい！🌿
金沢近くの海の町、内灘でアーユルヴェーダ 専門スパを開いています🍇
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お体のケア、MONAにお任せください。
石川県河北郡内灘町大根布6-69-9
不定休 11:00〜21:00(最終受付19時)