出産を控えた妊婦さんもいらっしゃるので、出産後のケアです☺️✨
わたし自身もヴァータ体質。やはり、産後はドカッ！！ときます。
自然のことなので、仕方ない。とわかりつつも、びっくり。
ただヴァータを知らずに、ヴァータを増やす食事を食べ続けていたら、おそらくながいながい産後の不調に繋がっていくんだなっと感じました。
産後のヴァータが高くなると、わたしのような人間はやらなくていいことまで、何か追われたようにバタバタ動こうとしたり。
してました笑
気が焦るというのもヴァータ特有です。
そういうときは、温める。重めな滋養のあるものを食べる。
からだとこころを重さで安定させる。地に足をつけさせる。そんな感覚で食べていました⛰️
女性は何かと、ヴァータの力をつかって生きていくことが多いので。
そわそわしたり、不安を感じたり、そんなときは深呼吸して地に足をつけさせてあげてみてください😊
アーユルヴェーダを広めて、イキイキさせたい！🌿
金沢近くの海の町、内灘でアーユルヴェーダ 専門スパを開いています🍇
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