シンプルに自分に合う方法が大事🙌
朝早く起きても、妊婦さん、赤ちゃん子ども、年配の方は
体力がないため、夏場は特に昼寝などをしていいと言われています✨
その他、体力のある方は日中はしっかり活動し、夕方からペースを落として22時までには眠れるとベストです🙌✨
自然と調和するアーユルヴェーダ
体はすでに自然と共にあるように、リズムがあります🌿
そのリズムに逆らうことなく、過ごせれば心身共に気持ちよく本来は過ごせます😌
いまは、パソコン、スマートフォンに、生活の乱れにより、からだのリズムが簡単に崩れる世の中になっていますね🥲
朝の目覚めで、リセットできるように。
快適に過ごしていきたいものです🙂✨
アーユルヴェーダを広めて、イキイキさせたい！🌿
金沢近くの海の町、内灘でアーユルヴェーダ 専門スパを開いています🍇
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お体のケア、MONAにお任せください。
石川県河北郡内灘町大根布6-69-9
不定休 10:00~14:00