食事法②

年明けなにかと忙しいですが
新しいものを加える前に
食事の取り方。
見直すきっかけにされてみてください。

落ち着きのない食事は、ヴァータをあげ消化力も下がります。
忙しい流れを一度、たちきってから食事に集中する。

切り替えというのを冬や忙しいときは行ってみてください。

私はさわさわしたときは、戦場カメラマンわたなべさんのように話してみて、自分のペースダウンをはかったりしていますよ🧔‍♂️

のんびりの模範が頭の中にあるといいですね🙏🏻


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投稿者: Mona

アーユルヴェーダセラピスト。 心身を健康に、一人一人にあった幸せを。

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