年明けなにかと忙しいですが
新しいものを加える前に
食事の取り方。
見直すきっかけにされてみてください。
落ち着きのない食事は、ヴァータをあげ消化力も下がります。
忙しい流れを一度、たちきってから食事に集中する。
切り替えというのを冬や忙しいときは行ってみてください。
私はさわさわしたときは、戦場カメラマンわたなべさんのように話してみて、自分のペースダウンをはかったりしていますよ🧔♂️
のんびりの模範が頭の中にあるといいですね🙏🏻
アーユルヴェーダを広めて、イキイキさせたい！🌿
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