息子がもう一人増えた私が最も意識していること
行動を減らす！！移動を減らす！！
仕事をして、子育てをして、家事をして。
これだけでも十分に、ヴァータあげあげな毎日です。
ヴァータが増加すると、自分でもわかるようにそわそわバタバタどたどたしていきます。
そしてその先に行くと、イライラ。
お母さんが機嫌よくいられる環境を自分で作り出すことが大事。
イライラしないように頑張るんではなく
イライラするまで自分を追い込めないようにする、です😇
イライラに蓋をすることはできませんし
何かのバランスが崩れるには
必ず理由があります。原因があります。
そこを減らすことをまずはしなくてはいけないのです🙆♀️
特に産後すぐのお母さんはヴァータがあがり、ソワソワしやすいため、特別なことはせず
ただひっそりと体と心を休めてくださいね👌🏻
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