冬の時期におすすめの食材5選🌬️

もちろん、こればかりとっていいというわけではありませんが
冬にあがりやすいヴァータを鎮静してくれる食材たちです✨

ギーはどの体質にも有効ですが、とりすぎはカパをあげてしまうので元々詰まりやすいタイプの人は気をつけてとりましょう！
アーモンドなども同様です☺️

この時期は適量の辛味のスパイスをとることで、ヴァータの毒素をはがしたり、カパの毒素も流しやすくしてくれるためおすすめです❤️

しょうが、カルダモン、ターメリック、クミン、フェンネル、シナモン、クローブなど

スパイスもチョイスしてみましょう♪❤️‍🔥