朝は食べないとやってられないのは

ヴァータとピッタ

活動型でエネルギーを消耗しやすい体質は朝ごはん抜きダイエットなんて

やるとパフォーマンスガタ落ちです。

消化不良とか何食べても入らないときは、スープとか軽めなものだけでも。

ヴァータは朝から乾燥したものを食べると、便秘がちになるので

あたたかくて、適度に油分が含めてるとよいですね。

ピッタにしても、ギーとかはおすすめなので良質な油いれてあげましょう。