8月の過ごし方

ギョッとするくらい外に出ると暑いですね・・。


バーベキューなど外でのイベントが楽しい時期ですが、

自分の体力や胃の負担をきちんと理解した上で、楽しんでくださいね✴︎


冷たいものは吸収率が高くはなりますが、

急を要さない場合は極端に冷えるものを控えることも大切です。


室内にいて、涼めている時は冷たいものばかりで

お腹をいっぱいにさせないように工夫してみてください♪


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投稿者: Mona

アーユルヴェーダセラピスト。 心身を健康に、一人一人にあった幸せを。

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