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しょうがは日本で誇れる薬味✨手軽に買えるからこそ、毎日の食事に入れていただきたいものです✨！ またお酢もヴァータを下げる力があるので、冬の時期は積極的に摂るとよいです🔥 【レシピ】⚪︎しょうが　お好みの量⚪︎お酢　80m続きを読む “しょうがを摂ろう！”

ヨガでも聞く言葉かもしれません😊からだに触れる仕事をしているので、自分自身でもプラーナ、エネルギーの動きには特に敏感で、よく客観的に感じるようにしています🥰 疲れてるのに、イライラするというのは、エネルギー不足を補おうと続きを読む “プラーナ、生命エネルギー✨”

なんだか最近はヴァータが強くなり、語彙力も更になくなってきました🥹笑　ヴァータのせいにします。 さて、12月半ばから1月半ばまで長期のお休みをいただいてしまうため。11月にお越しいただいたお客様で、12月は難しい！という続きを読む “足裏のケア♫”

出産を控えた妊婦さんもいらっしゃるので、出産後のケアです☺️✨ わたし自身もヴァータ体質。やはり、産後はドカッ！！ときます。自然のことなので、仕方ない。とわかりつつも、びっくり。 ただヴァータを知らずに、ヴァータを増やす続きを読む “出産後の大変動！”

レンズ豆の利点😊昨日のレシピを載せましたが、改めてレンズ豆の利点です❤️ からだの機能を整えてくれます。黄色のムング豆は、ガスが強くなるためヴァータ体質には、多く摂りすぎないことをおすすめします☺️ ぜひ、日常にレンズ豆続きを読む “レンズ豆のおすすめ♫”